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      瑜伽的好處

      2019-05-23 11:31:40
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      1.瑜伽能平心靜氣,改善不良情緒。當上司對你表達不滿而你又不無法回應的時候,可以嘗試練一會瑜伽,這時候你的不滿情緒就會舒緩很多了。

      ??2.鍛煉瑜伽能夠增強身體抵抗力,預防風險。如果你經常感冒發燒,可以試試瑜伽,通過瑜伽發汗達到排出毒素增強抵抗力的作用。

      ??3.瑜伽能調整身體機能。多練習瑜伽可以保持身體處在一個良好的狀態,使你精神飽滿,活力十足。

      ??4.多練習瑜伽還能改善體型,使具有氣質??梢钥吹浇洺>毩曡べさ呐笥殉36际求w型優美又具有氣質。比如孫儷、高圓圓等明星。

      ??5.瑜伽還能糾正不良體態、改善肌肉和骨骼狀況,甚至讓你長高。想做到這一層就得請一個資深的瑜伽教練對自己做一個全面的評估。


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