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    2. 天博電競美型瑜伽 5套居家瑜伽舉措完善體態很粗略

      2024-01-27 22:40:31
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        前一段,文娛圈幾個當紅女星因大秀馬甲線,上了熱搜榜。幼編心思,這些女星素日拍戲什么的這么忙,竟然還能練出這么好的肉體,可真是勵志呢。

        傳說,現正在馬甲線是好肉體的標配了哦天博電競。速來跟多女星一道,練出迷人的馬甲線秒。(上圖)呼氣,維持5秒。(下圖)還原,兩個動行動一組,反復10組。

        吸氣天博電競,維持2-3秒天博電競。(上)呼氣,維持2-3秒。(下)還原,兩個動行動一組,反復10組。

        呼氣,維持2-3秒。(上)吸氣,維持2-3秒。(中)呼氣,維持2-3秒。(下)徐徐回到第一個行為天博電競美型瑜伽 5套居家瑜伽舉措完善體態很粗略,三個動行動一組,反復10組。

        維持上身不動,接著瑜伽,靠臀部將腿部轉向一側天博電競天博電競。(上)抬起伸直,維持并攏,(下)回到中央位子,曲腿還原。每一側反復20次。

        吸氣,維持2-3秒。(上)呼氣,維持2-3秒瑜伽。(下)還原,兩個動行動一組,做10組。換另一側反復。

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